siła a masa

nie nie nie nie ! to nie tak działa ! W sprincie najważniejsza jest szybkość skurczów mięśni , a nie ich siła !! siła to sprawa drugorzędna :P Pudzian może i byłby najszybszy ,ale gdyby przy tej samej sile ,którą ma ważył np.70kg , bo czym większa masa , tym trudniej sie "rozbujać" :P

[...] PRZEJZYJ CAŁE FORUM jest mnogo informacji! prawie każde pytanie padło! ułóż diete daj do sprawdzenia... pocwicz ACT potem zastanów się nad Celem (masa, rzeźba, siła) odpowiednia dieta i jazda! i zastanów się chcesz miec MEGA siłe i MEGA rzeźbe a masz 2x5 kg :/ i drązek! jak chcesz w domu proszę bardzo zainwestuj/zrób/załatw sprzęt! [...]

[...] ja sam przyznaję brałem odrobine już w wieku 16 lat aktualnie mam 19. Niskość wyników(patrzeć profil) jest spowodowana treningiem nastawionym raczej na co innego niż masa i siła (zapasy) do rzeczy - mozna brac i brać to fakt.Można też radzić i radzić. Rady Holdera są cenne, ponieważ w większości wypadków doradza on dobrze, prawidłowo mając na [...]

[...] więcej niż sylwetka "lekko sportowa". Największym bólem są wyniki siłowe. Bardzo, bardzo marne. Czasem aż się odechciewa ćwiczyć... Dlatego szukam czegoś "lekkiego". Co by mi dało pewność, że nie będę stał w miejscu. Jestem cierpliwy, dlatego pytam się o tą oxe, bo wiem, że siła idzie, ale masa wolniutko, do tego jeszcze mała szkodliwość...

po prostu bywa różnie a ponieważ nikt do tej pory nie wymyślił matematycznego równania na wynik walki z uwzglednieniem czynników m (masa), s (siła), t (technika), k (kondycja), p (psychika) oraz zmiennej szczęściowej nie istniej jednoznaczna odpowiedź na pytanie jak przeliczać kg na kyu.

[...] czy róznych innych świetna technika może zawiesc, masa nas nie zawiedzie nigdy Mam znajomego gra w Rugby i na siłce pakuje 180cm 117kg wielki chłop nie za wysoki bf, siła masakra wycisk około 200kg, bierze koks jak widac zresztą I jak sparował z goścmi od SW to miazga, zero szans mieli poprostu facet ponizej 90kg jak szmata latał Ci [...]

Powodów może być wiele. Masa (i siła) nie tylko pomaga w walce, ale również podrasowuje człowieka optycznie, a większość ocenia po tym, co widzi, nie po umiejętnościach (czy dynamice, szybkości, determinacji). To przykre, kiedy wracasz z treningu SW, na którym wyprułeś sobie (i sparingpartnerowi) flaki i widzisz, jak wszyscy patrzą na Ciebie, jak [...]

A ja skorzytsam i zapytam Artq jak po TCM ? Siła, masa ?

Nie o to chodzi, bo my z kolegami robimy tak, że przychodzimy na taką salkę z rękawicami i się "napierdzielamy" :D tak po prostu dla zabawy. I pytam dlatego gdzie siła leży, bo chodziłem na siłownię, a żaden z moich kolegów nie, więc czy ja jestem choć ciut silniejszy? Przez to, że chodziłem na siłownię(masa poszła i siła też - czuje to).

Hmm. masa jakies 3 kg w gore i za***iscie sila poszla, nie wiem jak na inne partie bo maxow nie sprawdzalem ale na klatke jakies 15 kg w gore po calym cyklu. Pozniej juz maxow nie robilem bo lokcie mi wysiadaly. Na poczatku mialem zwykle mono, potem ten stack, a teraz mysle nad jablczanem cm3.

Wyrzuć suplementy a weź się za dietę, albo redukcja albo masa. Zdobywając masę idzie siła. Trening ukierunkowany na siłe widzę, weź się za masę tłuszcz stracisz później. (Przy takim wzroście mała waga)

Paeł , a w jaki sposob kombinowałeś ?? zly w trakcie zmienialem cwiczenia, cos dodawalem, NIE POLECAM, poprostu nie trzymalem sie wczesniej przjetych zalozen :/ od kiedy zaczalem HST nie robilem splita, robie na zmiane z FBW15105, czy innym fbw fbw15105 http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html bardzo dobry [...]

Chodzi mi o siłę powolną, wymaganą przy podnoszeniu dużych ciężarów :) Nie są one wyrzucane z taką prędkością jak pięści boksera. F = m*a - siła równa się masa razy przyśpieszenie. Ta sama zasada dotyczy zadawania ciosów i podnoszenia się z przysiadu ze sztangą na plecach (czy wykonywania jakiegokolwiek innego ćw siłowego). Siła powolna Żenujące [...]

Jedno pytanie: jak możesz być zaawansowany skoro nie posiadasz nawet ławki skośnej co jest bardzo ważne przy treningu na klatę ? A tak poza tym to powiedz nam na co ma być ten plan (masa rzeźba czy może siła?) i podaj info o sobie czyli staż wymiary wagę wzrost itp.. i wtedy będzie można pooceniać

J/NJ zaklada minimum 16 godzin postu, a 8 jedzenia. Ja robie dluzszy post, bo lekko redukuje, poza tym mam mniej kcal do zjedzenia niz TY- zwlaszcza na masie. Mozesz miec wiec te max 8 godzin żarcia, aby upchnąć wszystko i sie nie przejeść w krótkim czasie. Na mase ten model sie rownie dobrze spisuje, co wiecej- masz wieksze szanse zrobienia [...]

A co jest w niej nie tak? W sumie siła rośnie, tylko masa niezbyt idzie, ale myśle że to kwestia zwiększania kalorii. a Twój dziennik widziałem i podziwiam za taki staż i osiągi %-) rozpyerdolysz te debiuty %-)

"Cel treningowy : masa, siła, rzeźba :)" to powodzenia podstawowe wyniki silowe? a fotki lap i klatki to sie obejdzie ;], pokazesz kolegą w szkole na wf, "bo bic lubi powtórzenia w zakresach 10-12p moim i nie tylko moim zdaniem," powtorzenia i serie to sprawa indywidualna Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-09-04 22:55:21

damianno35 ad.1 nic nie ma zlego w podnoszeniu z podlogi....ale ile jestes w stanie UNIESC i UMIESCIC NA BARKACH Z TYLU W ODPOWIEDNIEJ POZYCJI WYJSCIOWEJ? a progres w tym ciezkim cwiczeniu jest baaardzo szybki,tak wiec to,co dzisiaj z latwizna polozysz sobie na plecach-jutro nie oderwiesz nawet z ziemi,rozumiesz? ad.3 moze byc...ale po co? skoro [...]

dzieki za odp. przede wszystkim moim celem jest masa ,a w parze z masa idzie sila ;)) pzdr.

[...] kreatyny ta woda poprostu z nas zchodzi ot proste na innych formach kreatyny jest lepiej, a co do siły to spada ale jednak zostaje jej dośc troche i tak oczywiście jak to koledzy wcześniej powiedzieli z odpowiednią dietą bo bez niej i masa i siła moga spaśc do tej samej wartości jaka była przed cyklem kreatynowym a oto przecież w tym niechodzi.